MBT Swala naistejalatsid KULDNE

Ostes paari MBT jalanõusid, saad kaasa tasuta DVD.

MBT on füsioloogiline jalanõu, mis aktiveerib tervet Sinu keha. See juhend selgitab, kuidas MBT­jalanõud võivad Sulle kasulikult mõjuda. Õigesti kasutades paran­dab nende kandmine Sinu keha­hoidu, vähendab koormust liiges­tele ja treenib lihaseid. Järgnevalt kirjel­dame Sulle ainulaadset kontsept­siooni – ”physiological footwear”. Füsioloogiliste jalatsite idee põhi­neb maapinna looduslikul ebatasa­susel ja pehmusel. MBT aktiveerib kasutamata lihaseid, parandab kehahoidu ja käimis­asendit, toob vaheldust ja mitmekesisust lihastöösse, võib aidata selja­, puusa­, jalgade ning jalalaba probleemide puhul, võib aidata liigeste, lihaste, sidemete ja kõõluste vigastuste taastusravis,vähendab põlve­ ja puusaliigestele suunatud koormust. MBT aktiveerib keha terviklikult!

MBT TÄHENDAB:

Masai: Ida­Aafrika hõim, Karl Mülleri inspiratsiooni allikas;

Barefoot (paljasjalgne): füsioloogiliste jalanõude kand­mine meenutab paljajalu käi­mist liival või pehmel samblal; 

Technology (tehnoloogia): MBT ­tald on välja töötatud kümne aasta jooksul. Selle ainulaadse patenteeritud struktuuri kõige olu­lisem osa on Masai Sensor

 

KOLLEKTSIOON MBT­

mudelite seast leiad so­bivad jalanõud nii tööle, iga­päevaellu, sportimiseks kui ka vaba aja veetmiseks, kuid sõltumata nende stiilist jääb jalanõude tööpõhimõte alati samaks. Meeste ja naiste mu­delid on siiski loodud erineva­tele liistudele, jala anatoomiat silmas pidades. 

CasualMBT - Casual sobib inimestele, kes soovivad veeta oma töö­ ja vaba­aega aktiivsemalt.

SportMBT - Sport on oluline vahend liikuva ja aktiivse sportlase igapäevases elus. 

ProfessionMBT - Profession on mõeldud ini­mestele, kes teevad enamuse oma tööst püsti seistes. Sandaalimudelid sobivad suurepäraselt kasutamiseks nii suvel õues kui ka sisetingimustes tööjalanõuna. 
 

„Masai Barefoot Technology“ ehk MBT on ainulaadne jalanõu, millel on mitmeid häid omadusi tervele kehale. Jalanõude tervislikkuse ja treeningu mõte põhineb lihtsal eeldusel: meid on loodud käima paljajalu ebatasasel, pehmel maastikul, kuid tänapäeval veedame enamuse oma ajast kõval ja siledal pinnal. Šveitsi insener, MBT looja Karl Müller, mõistis loodusliku maapinna tähtsust rühti ja tasakaalu tugevdavate lihaste treenimisel ning selle positiivset mõju meie tervisele. Ta otsustas arendada uudse jalanõu, mille tald looks ebastabiilse tunde ja võimaldaks pehmelt ja loomulikult liikuda ka kõvadel ja siledatel pindadel. Karl Müllerit inspireerisid uurimus­tööd Ida-­Aafrika Masai­hõimude, rändavate nomaadi rahvaste kohta, keda tuntakse erakordselt hea rühi ja füüsise järgi. Masaidel esineb väga harva selja­ ja liigeste vaevusi. Veelgi enam, Kenyas elavate masaide hulgast on pärit rohkesti tippjooks­jaid, maailmameistrivõistluste ja olümpiamängude medaliomanikke, kellest enamik on lapsepõlves jooks­nud paljajalu. Esimesed „Masai Barefoot Technolo­gy“ jalanõud jõudsid müügile aastal 1996 ja on tänaseks tuntud ning saadaval rohkem kui 35 riigis.

TEHNOLOOGIA, MIS LOOB TUNDE NAGU SA SEISAKS EBATASASEL PINNASEL

Tavalised kingad küll toetavad ja suunavad jalalaba, kuid samal ajal sunnivad keha ebaloomulikku asendisse. MBT eriline talla­struktuur loob kingakand­jale tunde nagu kõnniks ta pehmel ja looduslikul, pisut ebakindlal pinnasel. See lisab kehale koheselt lihas­aktiivsust. Aastate jooksul läbi viidud uuri­mus-­ ja arendustegevuse tulemu­sena sündinud MBT ainulaadne tallastruktuur koosneb järgnevatest osadest: 
1. Integreeritud tugitald. Tugitald loob tallale vajaliku tugevuse ja suunab labajala iga sammuga loomulikule rulluvale liikumisele, mis omakorda aitab optimeerida raskuse jaotumist tallale. 
2. Vahetalla tasakaalujoon. Vahetald ja tasakaalujoon pöia­võlvi all suunavad jala aktviisesse rulluvasse liikumisse, mis mõjutab inimese tugi­liikumisaparaati nii seistes kui kõndides. 
3. Masai Sensor. Pehme Masai Sensor on MBT talla­tehnoloogia süda. See ainulaadne tallastruktuur loob loodusliku eba­tasasuse tunde, millele inimese närvisüsteem automaatselt pingu­tusega reageerib, lisades seeläbi lihastele koormust. 
4. Välistald. Põhjamustrite mitmekesisus tagab välistalla sobivuse erinevate pindade ja ilmastikutingimustega. 

MBT JA TAVALISE JALANÕU ERINEVUS

Kumer tald on MBTjalanõu suu­rim erinevus tavajalanõuga võr­reldes. Tavalised kingad toeta­vad ja suunavad jalalaba, kuid samal ajal sunnivad keha nõja­tuma ebaloomulikul viisil ette. MBT eriline tallastruktuur loob loodusliku ebatasasuse tunde, millele inimese närvisüsteem koheselt reageerib. Seeläbi akti­veeruvad lihased, mida me ei ole tavajalanõusid kandes har­junud kasutama ja keha üldine treenitus paraneb.

NII MÕJUTAB MASAI BAREFOOT TECHNOLOGY SINU KEHA

Korrektset rühti ja tasakaalu säilita­vatel lihastel on omapärane kaitsev roll:  nad aitavad ennetada lihas-­, sidemete­- ja liiges­vigastusi, mistõttu on väga oluline füüsiliste tegevustega neid treenida. Iga liigese juures on rida väikeseid, keha tasakaalus hoidvaid ja toeta­vaid lihaseid. Need lihased moo­dustavad igaühele meist olulise rühi­- ja tasakaalulihaskonna. Ebapiisaval kasutamisel või koormuse puudumi­sel need lihased nõrgenevad ja toe- ­ning liikumiselundite vaevuste riskid kasvavad. MBT­jalanõud stimuleerivad seda kaitsemehhanismi, luues loodusliku ebatasasuse tunde. Nendega seis­tes või kõndides keha süvalihaste ja liigeseid toetavate lihaste koordinat­sioon ja koostöö paranevad, tõhus­tades sel viisil inimese tasakaalu­süsteemi. MBTjalanõude kasutamine vähen­dab koormust liigestele ja lihastele ning aitab ennetada vaevusi. Samal ajal tugevneb skeleti­lihaskond, muutes nii kindlamaks tasakaalu ja koordinatsiooni, kiireneb ainevahe­tus ning paraneb rüht. Arvukad teaduslikud uuringud on näidanud MBT füsioloogilise jalanõu positiivset mõju tervele kehale.

 

ESIMESED MASAI BAREFOOT SAMMUD – NII TÖÖTAB MBT!

MBT ei ole tavaline king, vaid tree­ningvahend jalanõu kujul. Tervis­likkus ja mugavus on tänu MBT­jalanõudele kättesaadav igaühele temale sobival ajahetkel.  MBT­jalanõud annavad meile või­maluse tunda ennast hästi ajast ja kohast sõltumata.  Maailma lihtsaim treeningplaan: pane MBT­jalanõud jalga ja veendu, et oled need kinnitanud korralikult ning jalanõud istuvad jalas muga­valt. Oled treeninguks valmis! Järgnevalt on ära toodud mõned kasutusnõuanded: 
Harju MBT­jalanõudega. Esimesel korral suudavad vaid mõned inimesed MBT­jalanõu­sid kanda terve päeva. Teistel oleks hea esialgu MBT­jala­nõude kandmist harjutada 20-­30 minutit korraga. Kanna oma MBT­jalanõusid alguses lühikest aega korraga. Kandmisaega suurenda järk-­järgult. See on eriti oluline, kui Sul on olnud probleeme lihaste või liigestega. MBT­jalanõu­dega on alguses kergem kõndida kui seista. 
Seismine MBT­jalanõudega: MBT­jalanõudega paigal seismine treenib keha tasakaalu. Seisa puu­sadelaiuselt harkseisus ja jälgi, et mõlema jala varbad on ühel joonel. Vii aeglaselt keharaskus kandadelt varvastele. Otsi tasakaalu ja püüa tasakaalujoonel seista. Tunne, et keharaskus on rohkem jala välis­ kui siseküljel (vältimaks pahkluu sisse­pöördumist). Kui kannad MBT­jalanõusid, on Sinu keha külgliikumises ja otsib auto­maatselt tasakaalu aktiveerivaid lihaseid. Selline tasakaalu otsimine stimuleerib jalalihaseid ja süvali­haseid, parandab vereringet ning vähendab staatilist koormust. 
  
MBT­jalanõudega liikumine: MBT­jalanõudega hakkad koheselt kõndima teisiti kui tavaliste kinga­dega. Järgnevalt nõuandeid õigeks kõndimisviisiks. Kanna maha asetamine: esime­sena on maapinnaga kontaktis peh­me kannapadi – Masai Sensor. Astu Masai Sensor’i peale, täiesti selle keskele. Jälgi, et Sinu keharaskus on rohkem kanna välis­ kui siseküljel, ära lase jalal kalduda sissepoole. Samm ei tohiks olla liiga pikk. Nii saavutad loomuliku ja sirgema rühi. Astumine: Kanna mahapanemise järel rullub jalg edasi ja surve jala keskosale kasvab, luues tunde, mis meenutab rannaliival paljajalu kõn­dimist. Kanda maha asetades võid tunda, kuidas MBT paneb tööle Sinu tasakaalulihaskonna. Pingutus: Sammu viimases etapis on raskus jaotunud võrdselt jala esi­ ja tagaosale. Tõukejõud peaks tulema tuhara­ ja reie tagumistest lihastest. Sujuvama liikumise saavu­tad peale ajapikkust tuharalihaste kasutamist astumisel. Eriti hästi on seda tunda kui liikuda kaldpinnal. 
Üldisi nõuandeid: Vaata otse ette ning väldi liiga pikki samme. Õigel MBT­jalanõude kandmisel kõnnid loomulikult ja hea rüht tuleb iseenesest. Siiski oleks hea meeles pidada libisemise ohtu jäistel ja märgadel pindadel. Tee MBT­jala­nõudega esimesed sammud tuttaval ja kindlal pinnasel. Kui kõndimine tundub endiselt ebakindel, proovi võtta lühemaid samme ja pea mee­les, et astuksid otse keha all.

MBT­JALANÕUDE MUGAVUS: 

Vaatamata rulluvale liikumisele, ei liigu jalg jalanõu sees rohkem edasi kui tavalises kingas. See­tõttu ei vaja varbad palju vaba liikumisruumi. Siiski peab var­vastele ruumi jääma. Sandaalid peavad jalas olema nii, et kand on võimalikult lähedal jalanõu tagaosale. 

Sandaale proovi jalga nii:  Ava kannakinnitus ja aseta kand nii lähedale sandaali tagaosale kui vähegi võimalik. Sulge jalanõu kinnitus selles asendis. Kinnita üle jala tulev kinnitus nii, et see on kenasti pingul. Kasuta kinnitusklambrit sandaali ära võttes ja tagasi jalga pannes. Esimesi kordi MBT­jalanõudega treppidest alla kõndides astu üldisi nõuandeid eirates päkk ees või jala keskosale toetudes. 


Sisetallad MBT­jalanõudes: MBT ei soovita MBT­jalanõude kand­mist koos kõvade toetavate sisetal­dadega. Sisetallad vähendavad jalalihaste aktiivsust, samal ajal kui MBT­jalanõude eesmärk on stimulee­rida jalatalla lihaseid. Pehmemaid sisetaldu võib MBT­jalanõudes kasu­tada. 
Kulumine – vastupidavus: MBT­jalanõud kuluvad sarnaselt teiste treeningvahenditega. Õigesti kasu­tatuna kulub MBT­jalanõu tald kõige rohkem jala keskosa välisküljelt. 

NII TEAD, ET KASUTAD OMA MBT­JALANÕUSID ÕIGESTI

Hea ja sirge rüht: Kõndides ja seistes näed, et Sinu kehahoid on paranenud ja sirgem. Regulaarne MBT­jalanõude kand­mine mõjub positiivselt Sinu rühile. 
Soojemad ja mõnusamad jalad: Pidev tasakaalu otsimine suurendab lihaste aktiivsust ja seeläbi paraneb ka vereringe. Esimestel kordadel MBT­jalanõusid kandes võivad jalad higistada tavalisest rohkem. 
Suureneb vastupidavus ja paraneb koordinatsioon: MBT­jalanõud on treeningvahendiks tervele kehale! Närvi­ ja lihassüs­teem muutuvad aktiivsemaks, ener­giakulutus kasvab ja koordinatsioon paraneb. 
Kerge lihasvalu ja –pinge: Esimesi kordi MBT­jalanõusid kandes tunned ilmselt koormust talla-­, reie-­, tuhara-­, selja-­ ja kõhulihastes. See on märk sellest, et MBT­jalanõud on aktiivseks muutnud Sinu tugi­liiku­misaparaadi. Võid tunda pinget ka seljalihastes. Kui tunned väsimust, võid mõneks ajaks MBT­jalanõud jalast ära võtta. 

MBT­de kasutamine vaevuste leevendamiseks: Liigese­ ja lihasvalu saab kiiresti vähendada, kui MBT­jalanõusid õigesti kanda. Aga mida teha kui jalad on muutunud tui­maks? Oled ilmselt jalanõud kinni sidunud liiga kõvasti. Vahel võib tuimuse tunnet tekitada ka jalalaba lihaste väsimine. Võta hetkeks MBT­jalanõud jalast ära ja anna jalga­dele võimalus taastuda kui pea käib ringi? See on täiesti ohutu reaktsioon, mis möödub kiiresti. Aju võib vajada kohanemisaega uute väljakutsetega tasakaalu otsimisel. Silmad räägivad tasasest ja kõvast maapinnast, jalad aga puutuvad kokku ebatasase ja pehme pinnaga.

KASUTUSJUHISED MBT FÜSIOLOOGI­LISTELE JALANÕUDELE

MBT­d on valmistatud esmaklassili­sest materjalist, mis on tuntud väga hea vastupidavuse poolest. Keskmine Masai Sensor’i kasutus­aeg on 4 miljonit sammu 80kg keharaskusega jalanõude kandja puhul. MBT­jalanõude vastupidavus sõl­tub väga palju sellest, kuidas jalanõusid on hoitud ja kasutatud. Seetõttu on väga oluline tutvuda kasutus­ ja hooldusjuhistega ning küsida juhendit jalanõusid ostes. Nahast jalanõusid puhastatakse ja hooldatakse nahahooldusvahen­ditega nii nagu kõiki teisi nahast jalanõusid. Rikutud MBT­jalanõud hüvitatakse ainult juhul, kui neid on kasutatud hooldusjuhendile vastavalt.  Rekla­matsiooni saad esitada edasimüü­jale, kelle käest oma MBT­jalanõud ostsid. Edasimüüja on ühenduses maaletoojaga. 



MBT SUURUSNUMBRITE TABEL 

 

MÕISTED

3D võrkkangas - 3D võrkkangas on kerge, kootud ja eriti hingav kangas.

CORE-TEX® - jalanõu on vastupidav, vettpidav ja hingav ning kindlustab parima võimaliku mugavuse ja soojuse erinevates tingimustes.

MBT DRY&COOL - MBT DRY&COOL koosneb võrkkangast ja funktsionaalsest sisetallast. Tänu ehituselt avatud ja kanalitega sisevoodrile on tagatud niiskust eemaldav õhuringlus. Selline struktuur hoiab jala kuivana ja tunde kingas mõnusana.

Naha pinnakiht - Naha pinnakiht on karusnaha pealmine kiht. Naha pealmine kiht on ehtne nahk kuna see läbib ainult karvaeemaldustöötluse. Naha peamine kiht on väga vastupidav.
 

Nubunahk -  Nubunahk on narmaspindseks hõõrutud naha pinnakiht, mis on eriliselt pehme ja siidne.
 

Välistald - MBT-kollektsioonis on esindatud erinevad välistallad, millest igaüks on välja töötatud just selle mudeli kasutustingimusi arvestades. Kummist välistald koosneb erinevatest osadest, mis tagavad vastupidavuse ja hea kontakti maapinnaga.

Vooder - Kõigis MBT jalanõudes (välja arvatud sandaalid ja GORE-TEX®- mudelid) on võrkkangast ja funktsionaalsest sisetallast koosnev DRY&COOL vooder. Ehituselt avatud ja kanalitega sisevooder teeb võimalikuks niiskust eemaldava õhuringluse. Selline struktuur hoiab jala kuivana ja tunde kingas mõnusana.